Что такое либидо у мужчин и женщин??

Всем известный врач З. Фрейд считал это понятие основным в психоанализе. Не стоит сомневаться, что оно является важнейшим фактором, определяющим существование человечества и двигателем эволюции. Что такое либидо, будет рассказано в этой статье.

Либидо – что это означает?

Впервые о нем упоминает богослов Августин в своем труде «О Граде Божьем», подразумевая срамную похоть плоти. Фрейд считал, что либидо – это энергия сексуального влечения. Первоначально понятие затрагивало отношение человека не только к лицам противоположного пола, но и к родителям, детям, самому себе, всему тому, что можно охватить словом любовь. В дальнейшем Фрейд апеллировал либидо, объясняя суть и причины психических расстройств и неврозов.

Сексуальное влечение влияет на психическое развитие человека, его научную и художественную деятельность, сублимацию и др. Процесс его формирования начинается с самого рождения и претерпевает разные стадии. Любые нарушения приводят к психическим расстройствам. В итоге оно определяет все поведение человека, преследующее цель получить удовольствие.

Либидо у женщин – что это такое?

Сексуальное влечение зависит от функционирования всех органов и систем организма, но главную роль здесь играют гормоны. Женское либидо определяется уровнем гормона эстрадиола. Он определяет пылкость и влечение. В течение месяца последнее претерпевает изменения и достигает пика в период овуляции, когда шансы зачать ребенка максимально высоки. Эротическое влечение не определяется гендерными различиями, но в период взросления девочки, а после девушки в большей степени испытывают платоническую любовь, а после получения первого оргазма появляется влечение к половому акту.

Либидо у мужчин – что это такое?

В организме представителей сильного пола сексуальное влечение также определяется уровнем гормонов. Преобладающим является тестостерон. Чем ниже его концентрация, тем меньше мужчина хочет секса. Мужское либидо достигает пика в возрасте 25 лет и держится еще в течение 5 лет, после чего идет на спад. И если женщины мечтают о нежности и ласке, то у их партнеров преобладает сексуальная агрессия и все их действия направлены лишь на то, чтобы устранить возникшее напряжение, то есть эрекцию.

Почему пропадает либидо?

Влечение имеет огромное количество наносных социальных наслоений и тормозов. Когда пропадает любовь, наблюдается пониженное либидо. Ведь человек помимо полового влечения, испытывает к партнеру и другие эмоции – относится как другу, отцу или матери своих детей и т.д. Не имея возможности удовлетворить какие-либо свои потребности – инстинкт материнства, преодоление одиночества, удовлетворение от возможности заботиться о том, кто рядом, партнер чувствует и угасание полового влечения.

Снижение либидо у женщин – причины

1. Изменение гормонального фона. Он зависит от менструального цикла и других биохимических процессов в организме. Снижение либидо у женщин симптомы проявляет во время климактерического периода.
2. Неуверенность в себе, своей привлекательности. Слишком строгое воспитание в детстве может стать причиной множества комплексов, не дающих раскрыться. С годами женщина может избегать близости из-за возрастных изменений.
3. Стресс, перенапряжение.
4. Потеря эмоциональной связи с партнером. У представительниц прекрасного пола секс и эмоции связаны очень тесно и отсутствие либидо у женщин вполне закономерно, если она не чувствует духовного родства.
5. Болезни, прием некоторых лекарственных средств.
6. Плохое питание, вредные привычки.

Снижение либидо у мужчин – причины

1. Неправильное, скудное питание, злоупотребление алкоголем и табакокурение. Последние снижают уровень тестостерона в организме, что приводит к нарушению функции половых желез. Все это провоцирует нарушение чувствительности центра спинного мозга и в результате наблюдается снижение либидо у мужчин, симптомы которого проявляются в нежелании заниматься сексом.
2. Ожирение. Жир в организме подавляет выработку мужских гормонов и стимулирует продуцирование женских. Кроме того, мужчине с лишним весом просто лень двигаться, ему тяжело, да и нагрузка на сердце и сосуды повышается.
3. Гормональный дисбаланс.
4. Стрессы, усталость, депрессия. Проблемы и конфликты на работе и семье отражаются на половом влечении негативно.
5. Психологические расстройства, неуверенность в себе, боязнь быть осмеянным женщиной. Желающим знать, что такое либидо, стоит обратить внимание на один факт: для мужчины большое значение имеет размер полового члена и возможность длительно продолжать акт. Если он не уверен в том или другом, он будет избегать соития.
6. Заболевания и прием лекарственных средств.
7. Возраст.

Как повысить либидо?

Необходимо исключить факторы, способствующие его снижению. Если имеются какие-либо заболевания, заняться их лечением, стремиться вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Спрашивающим, как поднять либидо, рекомендуется решить свои психологические проблемы. Нередко без помощи сексопатолога в этом случае не обойтись. Постараться правильно расставить акценты и не уходить с головой в работу, а оставить в жизни место для простых человеческих радостей – общения со второй половинкой и детьми, встречи с друзьями и т.д.

Как повысить либидо у женщин?

У прекрасной половины человечества оно неразрывно связано с психологическим настроем, ведь не зря говорят, что секс начинается задолго до спальни. Большое значение имеет духовное единение, а его нельзя достичь без эмоциональной близости с партнером. Поэтому есть смысл больше времени проводить вдвоем, устраивать романтические вечера, ходить в кино и рестораны, делать друг для друга приятные мелочи и тогда либидо у женщин повысится.

В суматохе дней не забывать о себе любимой и баловать себя походами к парикмахеру, визажисту, косметологу. Позволять тратить деньги на приятные для женщин мелочи – косметику, духи, одежду. В арсенале сексуально раскрепощенных женщин обязательно должно быть красивое эротическое белье, а по договоренности с партнером можно приобрести что-нибудь и из секс-игрушек. Но самое главное – не обманывать мужчину и не имитировать оргазм, ведь что либидо такое – это желание дарить радость партнеру и получать его самой. Не будет эйфории, значит не будет и желания.

Как повысить либидо у мужчин?

Сексуальное влечение у представителей сильного пола просыпается при взгляде на красивую, ухоженную женщину. Так уж они устроены и если тяга к жене может пропасть, то вступить в связь с новой партнершей мужчина будет готов незамедлительно. Поэтому если супруга начнет замечать, что у совершенно здорового мужа нет желания заниматься сексом, то придется принимать меры. Спровоцировать повышение либидо у мужчин можно, если постараться стать более привлекательной.

Ухаживать за кожей и телом – заняться каким-либо видом спорта, что и для полового влечения самой женщины будет полезно. Зачастую мужчина отказывается от секса потому, что устал быть его инициатором. Он ждет, что его проявит женщина, предложит что-то новое, а этого не происходит. Необходимо удовлетворить тягу партнера к смене впечатлений. Можно заняться любовью в каком-либо неподходящем месте или интересной позе, постараться воплотить в жизнь его сексуальные фантазии и тогда либидо у мужчин повысится. Главное – не терпеть боль ради его прихотей, а получать удовольствие вместе.

Средства для повышения либидо

К ним относится гормональная терапия. Желающим знать, как усилить либидо у мужчин, стоит обратить внимание на такие препараты, как андриол ТК, метилтестостерон и др. Женщинам показаны таблетки силденафил, тадалафил и др. Назначить их должен только врач. Из народных средств можно выделить чаи, отвары и настоит из черники, розмарина, липы, шалфея, алоэ, крапивы и др. Большой эффективностью обладает чабрец и корень женьшеня, пчелиное маточное молочко.

Витамины для либидо

Для обоих полов особое значение имеют токоферол и ретинол. Первый не зря называют витамином молодости, потому как он отвечает за нормальную репродукцию половой системы, замедляет процесс старения и окислительные реакции, восстанавливает гормональный фон в организме. Под его действием во время интимной близости кровь приливает к половым органам, увлажняя слизистую влагалища и обеспечивая нормальную эрекцию.

Витамин А – усилитель либидо, отвечает за внешний вид женщины – красоту волос, ногтей и кожи. Он тоже принимает участие в формировании гормонального фона и играет ключевую роль в производстве мужских половых гормонов, проникая в яички и увеличивая выработку тестостерона и при этом подавляя синтез эстрогенов. Спрашивающим, что такое либидо и как его повысить, необходимо помнить, что эти витамины усваиваются в организме только в присутствии жиров. То есть они являются жирорастворимыми.

Продукты, повышающие либидо

Повысить сексуальное возбуждение могут так называемые афродизиаки – морепродукты, мед, специи и пряности – имбирь, кориандр, лук, чеснок, жгучий перец, тмин, анис, овощи – брокколи, артишок, топинамбур, баклажаны. Продукты для либидо – это шоколад, орехи, семечки, сухофрукты.

Либидо – это сила, лежащая в основе сексуального влечения и его практического выражения, то есть полового акта. Именно от либидо зависит, как часто у человека возникает потребность в интимной близости. Стремление к соитию с представителем противоположного пола крайне важно для продолжения человеческого рода, ведь, несмотря на все достижения современной науки, естественное зачатие ребенка остается невозможным без полового контакта.

Именно по этой причине вопрос о том, что такое либидо и от чего оно зависит, является крайне важным и требует детального рассмотрения.

Что входит в понятие либидо?

Можно выделить две составляющие либидо: физиологическую и психологическую.

Первая определяется количеством половых гормонов человека. Для нормального функционирования и обеспечения способности к деторождению в организме мужчины и женщины должен поддерживаться баланс половых гормонов. Так, мужской гормон тестостерон практически полностью определяет половое влечение у мужчин, а женское либидо во многом зависит от количества в организме эстрогена и прогестерона. Если гормональный фон нарушается, и соотношение мужских и женских половых гормонов в организме отклоняется от нормы, сексуальное влечение может заметно ослабнуть, а иногда, исчезнуть вообще. В этом случае для восстановления либидо у женщин и мужчин необходима помощь профессионалов.

Психологическая, или эмоциональная составляющая либидо у мужчин и женщин влияет на выбор того или иного сексуального партнера.

Таким образом, сила влечения к противоположному полу во многом определяется темпераментом человека, однако, значительное влияние на него оказывают и разнообразные внешние факторы. Проблемы на работе, сложности во взаимоотношениях со своей второй половиной, депрессия, плохое физическое самочувствие и даже неизбежные возрастные преобразования организма могут существенно снизить половое влечение. Следовательно, и женское, и мужское либидо – явления весьма неустойчивые, требующие бережного отношения. Отсутствие должного внимания к возникшим проблемам лишь усугубит положение вещей, и существенно осложнит процесс их разрешения в будущем.

Основные причины снижения сексуального влечения

Так как мужское и женское либидо зависит от целого ряда факторов, то и причин, способных снизить желание интимной близости существует масса. Для женщин репродуктивного возраста эта проблема, к сожалению, является весьма распространенной, и часто становится причиной семейных неурядиц. Около 40% женщин в тот или иной период жизни начинают ощущать, что влечение к мужчине, с которым они находятся в отношениях, снижается или отсутствует вообще.

На эрекции у женщин негативно может отразиться беременность, лактация или менопауза, то есть любые периоды, связанные с перестройкой гормонального фона. Снизить либидо у женщин могут и некоторые соматические заболевания, например, молочница, инфекции мочеполовой системы, диабет, болезни сердца и сосудов и т.д. Аналогичным может быть и воздействие длительного приема противозачаточных средств и антидепрессантов.

Однако в подавляющем большинстве случаев эрекция у женщин страдает все-таки по причинам, лежащим в области психологии. Это означает, что влечение к мужчинам снижается под влиянием длительного стресса, депрессии (в том числе, и послеродовой), сложностей во взаимоотношениях со своим партнером и т.д.

Аналогично большое количество негативных факторов могут повлиять и на либидо у мужчин. Основными из них являются:

• естественное снижение темпов выработки тестостерона с возрастом;
• прием некоторых медикаментов (антигистаминных, противопростудных и т.п.), угнетающих мужское либидо;
• высокий уровень сахара в крови;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• длительный стресс или эмоциональное напряжение;
• чрезмерные физические или умственные нагрузки при отсутствии полноценного отдыха и сна;
• низкий уровень железа в организме;
• недостатки питания (переедание, несбалансированный рацион);
• отсутствие взаимопонимания с партнершей.

Проблемы с половым влечением в будущем также могут возникнуть, если в настоящее время у мужчины проявляется чрезмерная сексуальная активность.

Накладывает свой отпечаток на либидо человека и его воспитание. Очень многое зависит от того, в какой атмосфере ребенок провел детство, и какие моральные ценности ему прививались. Так, например, интимные отношения могут преподноситься в семье как нечто постыдное, из-за чего в будущем у человека и возникает проблема слабой сексуальной активности.

Таким образом, для устранения проблемы пониженного либидо у мужчин и женщин, прежде всего, необходимо, опираясь на помощь квалифицированных специалистов, выяснить, из-за чего именно возникли подобные нарушения, а затем уже подобрать соответствующие методы их устранения.

Методы повышения либидо

У женщин

С определенной периодичностью, вызванной естественными причинами, либидо у женщин может возрастать на некоторое время. Проявляется это, например, у девушек во время полового созревания, во втором триместре беременности, за несколько дней до начала менструации, а также у женщин на начальной стадии менопаузы. В этом случае женская эрекция находится под влиянием нестабильного гормонального фона. А это значит, что, как только гормональные бури утихнут, уровень сексуального влечения снова придет в норму.

Однако в подавляющем большинстве случаев решение проблем с женским либидо требует более активных действий. И так как чаще всего представительницы слабого пола страдают именно от снижения полового влечения, в медицине большое внимание уделяется вопросу восстановления женской эрекции.

С этой целью в первую очередь рекомендуется организовать нормальную работу нервной системы и оздоровить организм в целом. Это означает, что женская эрекция восстанавливается с помощью полноценного отдыха, разнообразных расслабляющих процедур (массажа, ванн с ароматическими маслами и т.д.) и, что самое важное, разрешения всех проблем и конфликтов со своей второй половиной. Для женщин и их либидо психологический климат в паре в силу их большей эмоциональности гораздо важнее, чем для мужчин.

Существенную роль для либидо у женщин играют и занятия спортом (фитнес, бег, плаванье), танцы, частые прогулки, употребление специальных продуктов-афродизиаков (пряности и приправы, морепродукты, черный шоколад и т.д.). Женщина начинает больше хотеть секса, когда чувствует свою привлекательность, поэтому особое внимание следует уделить своему внешнему облику. И, конечно же, женское либидо значительно возрастет, если рядом будет умелый и терпеливый партнер.

У мужчин

Большое значение для сохранности либидо у мужчин имеет психологическое состояние человека, чувство покоя и защищенности. Важно научиться абстрагироваться от имеющихся проблем и концентрировать внимание на положительных моментах. Совсем нелишней будет смена обстановки или небольшой отпуск. Также следует разрешить возможные проблемы во взаимоотношениях с партнершей. Достичь этого можно самостоятельно, путем доверительных бесед, или прибегнув к помощи психолога.

Велика роль и поддержания физического здоровья. Пешие прогулки на свежем воздухе, полноценное здоровое питание, отказ от вредных привычек, спорт в разумных пределах способны сотворить чудеса с состоянием мужчины. Нелишним будет и употребление специальных продуктов: орехов, устриц, нежирных сортов мяса, свежих овощей и фруктов. Очевидно, что комплексное использование этих методов принесет более быстрый и устойчивый результат.

Таким образом, вопрос либидо и решения всех связанных с ним проблем крайне важен для многих аспектов жизни человека. Нормальная сексуальная жизнь необходима и для физического здоровья, и для психологического комфорта мужчины и женщины. И в этом плане самое главное – не бежать от проблемы, а постараться сделать интимную связь со своим партнером более страстной, разнообразной и волнующей. Ведь аппетит, как говорится, приходит во время еды.

Что такое либидо у мужчин? Либидо — подразумевает сексуальное влечение к противоположному полу и имеет психологическое начало.

Не путайте это понятие с потенцией — физиологическими возможностями.

Другими словами, в первом случае уместно сказать «хочу», а во втором — «могу».

C возрастом у мужчин часто появляются проблемы: сильный пол при виде красивой женщины перестает испытывать желание.

В основном это зависит от уровня тестостерона, но есть и другие причины.

Давайте разберемся, почему это происходит и как избавиться от проблемы.

Содержание:

1. Мужское либидо — что это такое
2. Повышенное либидо у мужчин
3. Причины пониженного либидо
4. Что такое пониженное либидо у мужчин и его лечение

Мужское либидо — что это такое

Итак, что такое либидо у мужчин?

Именно оно отвечает за мужскую силу — энергию, которая лежит в основе сексуального влечения; выражения его как во время полового акта, так и до него.

Либидо показывает, насколько сильно человек хочет интимной близости с противоположным полом и с какой частотой это желание может возникать.

Продолжение рода и репродуктивная функция напрямую зависят от него.

Разбираясь в том, что такое либидо, можно выделить несколько составляющих факторов: это психология и физиология.

Для начала разберемся с физиологическим. Он определяется гормональным фоном и количеством вырабатываемых организмом гормонов.

За половое влечение к женщинам отвечает гормон тестостерон.

При его недостатке наблюдается диспропорция женских и мужских гормонов, что негативно сказывается как на либидо, так и на потенции.

Совет: если баланс нарушен, не переживайте сразу. Его можно восстановить с помощью рецептов народной медицины, правильного питания, режима дня, посещения специалиста.

Что касается психологического фактора, здесь все не так просто.

Он полностью зависит от настроения мужчины и его эмоционального состояния.

Например, очень важен темперамент. Он сыграет не последнюю роль в притяжении к женщине и желании близости с ней.

Нарушить гармонию может буквально все: конфликтные ситуации в разных сферах, на работе, в семье, стрессы, беспокойство, бессонница.

Все это приводит к понижению либидо, а в результате и любого интереса к женщине. Мужчина рискует столкнуться с такой проблемой, как эректильная дисфункция.

Причины пониженного либидо часто имеют психологический характер

Повышенное либидо у мужчин

На сегодняшний день очень распространена проблема пониженного либидо у мужчин, но на практике встречаются и случаи, когда мужчина, наоборот, гиперсексуален.

В таком случае нужно говорить о повышенном либидо, это уже совсем другая проблема.

Причинами могут послужить опухоли, травмы головного мозга, нарушения гормональной системы, последствия энцефалита.

Выяснить причину  и подобрать правильную методику лечения лучше всего на приеме у специалиста.

Важно также придерживаться следующих рекомендаций:

1. Избегайте нервного напряжения, конфликтов, стресса
2. Минимизируйте возбуждающие факторы
3. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом
4. Устраните причины тревог
5. Займитесь йогой и медитациями
6. Снизьте количество адреналина в организме
7. Увеличьте длительность сна
8. Принимайте травы с седативным действием

Совет: не воспринимайте повышение либидо как распущенность. Если рассматривать ее с точки зрения медицины, это сексуальное расстройство, которое нужно лечить.

Чрезмерная сексуальность порой тоже требует консультации специалиста

Причины пониженного либидо

Как ни крути, пониженное либидо — очень распространенная проблема, и для ее избежания нужно знать все причины появления.

Вид привлекательной женщины вызывает ответную реакцию лишь у 50% мужчин. Остальные имеют либо пониженный уровень влечения, либо вообще его не чувствуют.

Главные причины проблемы:

1. Психологические факторы. Постоянный стресс, длительные депрессии, недосып, переутомление, беспокойство могут значительно понизить либидо мужчины. Хотя для многих — это обычная и повседневная жизнь. Но для мужчины постоянное напряжение в психологическом плане сулит только неприятности с влечением к женщинам. Поэтому, милые дамы, запомните: частые скандалы и ругань не принесут добра.
2. Гормональные нарушения. Понятия потенция и либидо тесно связаны с гормонами. Когда мужчина молод и полон сил, выработка тестостерона нормальная, но ближе к 40 уровень постепенно снижается, что и приводит к ухудшению потенции.
3. Хронические заболевания нередко становятся причиной снижения либидо. Особенно это касается болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, эндокринными органами.
4. Травмы половых органов, механическое воздействие, которое может нанести существенный вред: нарушается работа яичек, они продуцируют тестостерон, поэтому снижается либидо.
5. Лекарственные препараты могут оказать значительное влияние на мужчину. Особенно гормоны, антидепрессанты, седативные и те, которые содержат стероиды.
6. Неразборчивость в сексуальной жизни — это касается как долгого воздержания, так и очень бурной половой жизни.

Старайтесь максимально избегать стрессовых ситуаций

Изначально обязательно обратиться к урологу, эндокринологу и андрологу, ведь сниженное либидо, плохая эрекция и либо проблемы сексуального плана часто свидетельствуют о простатите, гормональном сбое, диабете и аденоме простаты.

Если таковых причин нет, скорее всего, дело находится в психологической сфере. И тут мы должны выделить три фактора, которые его вызывают:

1. Депрессия
2. Раздражительность
3. Неудовлетворенность

Совет: если влечение полностью отсутствует, стоит обратить внимание на гормональные нарушения, анемии и возраст.

Итак, установив точную причину вы можете вернуть былую молодость, силу, активность, даже усилить интерес к прекрасному полу.

Главное — не стесняйтесь своих неприятностей, а сразу начинайте искать решение проблемы.

Употребляйте продукты, которые нормализуют либидо

Что такое пониженное либидо у мужчин и способы его лечения

В первую очередь стоит запомнить, что решать проблему самостоятельно нужно и можно только в том случае, когда наблюдается сниженное либидо.

Если задача стоит полностью вернуть утраченное половое влечение, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Важно также пересмотреть поведение в разных аспектах жизни:

1. Только правильное питание без жирной и жареной пищи, организм должен быть обеспечен всеми необходимыми полезными веществами и витаминами
2. Повышение уровня тестостерона в крови
3. Отдых должен стать неотъемлемой частью жизни
4. Если у вас есть лишний вес, его нужно нормализовать
5. Лекарственные препараты должны быть тщательно подобраны

Питание

Правильно кормите либидо

Совет: обратите внимание на продукты, повышающие в крови тестостерон, ешьте как можно больше орехов, зелени, чеснока, лука и молочных продуктов.

Именно в вышеперечисленных продуктах огромное содержание цинка, а он являет собой важную составляющую в строении молекул тестостерона, главного мужского гормона.

Не лишним будет добавить в рацион продукты, которые содержат витамины В, С, D.

Из минералов полезными станут селен, магний. Их легко получить из овощей и фруктов.

И, конечно же, пейте достаточное количество воды.

Для повышения либидо ешьте спаржу и другие продукты-афродизиаки

Гормоны быстро и правильно синтезируются в организме, если туда начинают поступать в достаточном количестве и белки, и жиры, и углеводы.

Именно это будет способствовать кровообращению в половых органах, стимулировать выработку необходимого гормона.

Физические упражнения

Не забывайте о разумных физических нагрузках

Можно выполнять несложные упражнения для напряжения мышц таза, они достаточно эффективны и полезны для мужского здоровья.

Откажитесь от вредных привычек, постарайтесь по максимуму нормализировать свой день, кушать полезные продукты, содержащие афродизиаки.

Займитесь спортом, поскольку регулярные физические нагрузки поднимают настроение, улучшают ваше внешнее и внутреннее состояние и помогают избавиться от стресса.

Выполняя все инструкции, добиться положительного результата будет совсем несложно.

Учитывая психологические аспекты проблемы, вы должны запомнить: для нормального развития организма нужно постоянно тренироваться.

Флиртуйте!

Флиртуйте!

Применяя такой легкий способ, в будущем не нужно будет бегать по врачам и искать причину проблемы.

Достаточно начать тренировать либидо. Занятия просты: это обычный ненавязчивый флирт с красивыми женщинами — вот и все упражнения.

Решив жениться, мужчина обычно уравновешивает характер либидо.

Это можно рассматривать с двух сторон: все вроде бы хорошо, отношения становятся стабильными, но как сохранить «огонь», который так важен для желания?

Разнообразьте свою семейную жизнь

Флиртуйте со своей женой, тем самым развивая свое либидо.

Совет: упражнения должны быть постоянными, таким образом можно компенсировать рефлексы психологического влечения.

Переживая о своем муже, поднятием его либидо может заняться и жена. Сделать это очень просто — изменить свое поведение и отношение к супругу.

Вот основные правила, которых нужно придерживаться:

1. Каждая любящая женщина должна помнить, что либидо у мужчин напрямую зависит от ее желания. Поэтому если ваш супруг начинает флиртовать или оказывать знаки внимания, отвечайте ему тем же.
2. Несмотря на ссоры и неполадки, засыпайте под одним одеялом. Каждое прикосновение и нежное объятие — это то, что так необходимо для поддержания в норме мужского либидо. Постоянная близость не сможет притупить желание, а, наоборот, только усилит его. Ваша любовь послужит отличной стимуляцией мужского внимания.
3. Наказание в виде лишения вашего внимания только усугубят ситуацию. Именно эту ошибку допускают многие дамы. Даже если супруг очень провинился, не лишайте его плотских удовольствий.
4. Если вы уже насытились друг другом, возьмите день отдыха. Можно, к примеру, поехать в гости к родственникам или друзьям по отдельности. Усилить чувства можно с помощью недолгих командировок. Но отпуск вы должны проводить только вдвоем.

Совет: многое зависит от женщины, которая находится рядом с мужчиной, гармония и уют должны царить в каждой семье, и тогда влечение не уменьшится.

Не спешите пить таблетки

Не пытайтесь решить проблему таблетками

Если вы склоняетесь к медикаментозному лечению, будьте осторожны.

Пониженное либидо у мужчин может не требовать такого вмешательства.

Часто уже в 40 лет мужчина начинает терять силу и ищет способ вернуть все на свои места, самый простой — таблетки. Но нужно помнить, что они могут и навредить.

Не забывайте, что в пожилом возрасте у мужчины может быть нормальное половое влечение к противоположному полу, иногда даже повышенное.

Поэтому врачи могут рекомендовать гормональную терапию, которая нормализует уровень тестостерона.

Размышлять о том, будет ли это безопасно, бесполезно: в таких случаях нужна консультация специалиста.

Совет: благоприятный эмоциональный фон часто помогает восстановить физиологические возможности лучше любых препаратов.

Ищите поводы для радости

И напоследок: незаменимыми для мужского либидо считаются арбуз, шафран, мята, сельдерей, петрушка, имбирь, а в комплексе с консультацией психолога проблема уйдет сама собой.

Главное — не бояться ее признать. Будьте здоровы и оставайтесь с Life Reactor!

Еще больше полезной информации о тестостероне и особенностях этого гормона можно найти тут.

Термином «либидо» обычно называют сексуальное желание, влечение человека. По различным причинам в течение жизни оно может снижаться, стоит знать, что подразумевают обычно под либидо у мужчин, что это такое, какие факторы могут влиять на половую активность мужчины.

Содержание:

Не стоит путать потенцию и либидо человека, данные понятия являются различными, на них влияют разные факторы. Потенцией называют физическую возможность совершения полового акта, она зависит от различных заболеваний мочеполовой системы мужчины. Либидо же скорее психологическая особенность человека, оно означает само желание человека вступить в половой акт. Вместе либидо и потенция составляют желание и саму возможность осуществления полового акта.

Сексуальное либидо мужчины зависит от множества факторов, оно гораздо сложнее, чем потенция, которая по большей части зависит исключительно от физического здоровья мужчины. К факторам, влияющим на мужское желание, относят гормональный статус, психологические, наследственные, возрастные и многие другие особенности.

Стоит отметить, что сила сексуального желания и половая активность в целом могут сильно отличаться у каждого мужчины. Они могут быть крайне разными, все зависит от индивидуальных особенностей человека. Поэтому при оценке собственного либидо не следует ориентироваться на других людей, желательно прислушиваться исключительно к своему разуму и телу.

С возрастом и по ряду других причин либидо у мужчины может снижаться, в данном случае крайне важно обратить внимание на то, воспринимается ли утрата прежнего сексуального желания негативно. Для некоторых мужчин сексуальная активность не так важна, однако если снижение либидо приносит дискомфорт, этой проблемой стоит заняться.

Важно! Несмотря на психологическую природу интенсивности сексуального желания, при резком снижении либидо, особенно в молодом возрасте, советуют обратиться к врачу – урологу и проверить состояние мочеполовой системы.

Повышение либидо у мужчин

Повышенное либидо у мужчин естественно встречается в возрасте 16 – 30 лет, когда организм человека находится на пике возможностей, репродуктивная система обычно работает без каких-либо нарушений. В этом возрасте мужчины обычно наиболее сексуально активны, в более позднем возрасте следует больше внимания уделять своему здоровью, чтобы потенция и сексуальное желание оставалось на должном уровне.

Считается, что основной гормон, отвечающий за высокое либидо у мужчин, — тестостерон. При его нормальном балансе в организме уровень сексуального желания всегда будет оставаться стабильным.

Однако стоит отметить, что даже если у молодого мужчины постоянное сексуальное желание не очень велико, не стоит воспринимать это как существенную проблему. Основным критерием является наличие дискомфорта, если он присутствует, сниженное либидо или его полное отсутствие доставляет психологические неприятные ощущения, этой проблемой стоит заниматься и искать причину отсутствия сексуального желания.

Стоит помнить, что поскольку либидо зависит от психологического состояния, зачастую требуется длительная психотерапевтическая работа над собой, порой требуется дополнительная помощь психотерапевта.

Пониженное либидо у мужчин

Пониженное сексуальное желание или его полное отсутствие – довольно распространенная проблема, зачастую сопровождаемая импотенцией. Более того, порой оба состояния могут влиять друг на друга и усиливать.

Важно! Стоит помнить, что снижение уровня сексуального влечения может быть временным из-за эмоциональной и физической усталости, во время единичной стрессовой ситуации.

К другим причинам снижения либидо относят следующие, в большинстве случаев они влияют именно на длительные периоды снижения сексуального влечения:

1. Постоянные стрессы, подавленное состояние, различные психологические проблемы. Психическое состояние человека прямо влияет на либидо, оно резко снижается из-за частых стрессов, усталости, переживаний. У большинства мужчин именно эта причина является ведущей.
2. Заболевания мочеполовой системы, различные нарушения гормонального фона. Заболевания могут косвенно повлиять на снижение сексуального желания, в ряде случаев либидо все-таки сохраняется на прежнем уровне, хотя из-за нарушений мужчина не способен осуществить половой акт.
3. Старший возраст. Либидо может начать естественно снижаться у мужчин после 50 лет, особенно если на фоне развиваются различные хронические заболевания, нарушения функции органов мочеполовой системы.

Основной и единственный симптом сниженного либидо – нежелание половой активности, даже если возможность совершения полового акта сохраняется. Считать ли данное состояние заболеванием, решить может исключительно сам мужчина в зависимости от того, испытывает ли он дискомфорт из-за отсутствия сексуального влечения.

Лечение

Перед началом приема каких-либо средств для повышения либидо, следует убедиться в том, что отсутствуют заболевания мочеполовой системы и другие нарушения в работе организма в целом. Стоит отметить, что при выборе какого-либо лечения не стоит путать сниженное влечение с импотенцией, которая считается более сложной медицинской проблемой, требующей иного подхода.

В первую очередь при пониженном влечении нужно нормализовать режим дня, начать бороться с постоянными стрессами и усталостью. Также стоит начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек, которые могут провоцировать подобные нарушения. Обычно с нормализацией общего самочувствия уходит сниженное половое влечение.

Стоит помнить, что различные препараты вроде Виагры не влияют на уровень полового влечения. Данные средства могут быть вспомогательными при импотенции, невозможности совершения полового акта на фоне нормального либидо.

Как повысить народными средствами

Для повышения полового влечения можно использовать некоторые народные средства. Стоит помнить, что помогать они начнут исключительно на фоне нормализации образа жизни и психологической работы над собой.

1. Настой из цветков боярышника. Для его приготовления нужно взять 100 граммов цветков, залить 300 миллилитрами воды, настаивать в течение дня, после чего процедить, прокипятить. Принимать внутрь каждый день.
2. Травяной чай. Обычно для его изготовления смешивают мяту, крапиву, зверобой, клевер. Пить чай следует каждый день, настаивать до средней крепости, при желании чай можно разбавить.

Стоит помнить, что использование подобных средств не гарантирует восстановление нормального полового лечения.

Продукты, повышающие либидо

В первую очередь считается, что сексуальное влечение помогают поднять продукты, содержащие много белка, калия, кальция цинка. Большое количество данных элементов содержится в морепродуктах, красной жирной рыбе, мидиях. На них следует обратить внимание в первую очередь.

Также в данном случае крайне полезны сухофрукты, чернослив, курага, грецкие орехи. Их советуют есть каждый день. Полезны в данном случае также тыквенные семечки, авокадо, мед. Многие специалисты рекомендуют принимать различные витаминно-минеральные комплексы, но к ним советуют обращаться после анализов, которые помогут выявить вероятный дефицит определенных элементов.