Что делать, если быстрая эрекция??

Что делать, если быстро происходит эрекция?

Сначала нужно понять, почему у мужчины бывает возбуждение, пенис становится твердым, увеличиваясь в размерах, и почему быстро проходит эрекция. Каковы причины? Все зависит от притока крови. Пенис представляет собой пещеристую ткань, полости которой заполняются кровью, когда мужчина видит предмет своего вожделения, прикасается к нему. Кровь же поступает к нему из тазовой области. Поэтому застой крови в тазу отрицательно сказывается на сексуальности мужчины. Лечению это поддается.

Есть много способов замедлить быструю эрекцию. Это и лекарства, и различные кремы, и методы психологические. Самый простой способ — снизить чувствительность пениса. Обычно очень чувствительная головка приводит к тому, что мужчина очень быстро возбуждается и очень быстро эякулирует. Если причина только в чувствительности, тогда используются специальные кремы с охлаждающим эффектом, которые снижают чувствительность пениса.

Также рекомендуется использовать презервативы, которые тоже снижают чувствительность мужского органа. Производители выпускают презервативы, которые содержат подобную охлаждающую смазку.

Медикаменты в каждом отдельном случае подбираются индивидуально, поэтому необходима консультация квалифицированного специалиста. Не нужно назначать себе лечение самостоятельно. Как лечить, должен подсказать врач.

Что же касается психологических аспектов мгновенной эрекции, то тут большая тема для разговора. Какие причины кроются в психике? Почему быстрая эрекция возникает? Прежде всего причина может быть в половом воздержании. Если у мужчины долгое время не было женщины, тогда он быстро возбуждается и быстро эякулирует. Если случай единичный, тогда причины беспокоиться нет. Но если все повторяется, тогда нужно лечение.

Как же оттянуть эякуляцию? Для этого нужно отвлечься. Подумать о чем-нибудь постороннем. Очень часто бывает, что такой метод помогает продержаться дольше, дать возможность партнерше достигнуть оргазма.

Однако настоящий хороший любовник может оттягивать время своей эякуляции бесконечно долго. Кто-то может сказать, что такое невозможно.

Но благодаря специальным упражнениям любой мужчина может продлевать свою эрекцию и оттягивать время эякуляции. И это наверняка будет интересно каждому мужчине, который хочет доставить женщине удовольствие в постели. Одна только эта причина может заставить мужчину работать над собой.

Некоторые рекомендации о том, как продлить время эрекции

Самая простая рекомендация, которая действует даже безо всяких предварительных упражнений, состоит в том, что не нужно сразу же переходить к половому акту. Нужно продлить время предварительных ласк. Как известно, женщина возбуждается дольше, чем мужчина, поэтому нужно своими ласками довести ее до такого состояния, когда до оргазма остается совсем немного. И только тогда переходить к непосредственному введению члена. Если все сделать правильно, тогда женщина успеет достичь пика до того, как у мужчины произойдет эякуляция. Нужно сказать, что доктора не констатируют болезнь, если эякуляция наступает спустя полторы-две минуты. Считают, что лечение не требуется. Хотя для хорошего любовника это, конечно, очень мало.

Упражнения для отсрочки эрекции

Они достаточно просты, но требуют постоянной практики. Специальными упражнениями недуг лечится достаточно эффективно. Но выполнение таких упражнений не требует слишком уж много времени. Все эти упражнения заимствованы из Цигун, древнекитайской оздоровительной системы.

Как уже было сказано, от состояния таза мужчины зависит его сексуальность. Зависит и эрекция, и эякуляция. Поэтому таз, как и весь организм, нужно поддерживать в хорошем тонусе. Особенно это касается тех мужчин, которым по роду своей деятельности приходится много сидеть и вести малоподвижный образ жизни.

Вот эти упражнения помогут увеличить приток крови в область таза.

Упражнение №1:

• лечь на спину, согнуть ноги в коленях и упереть ступни в пол, при этом руки расположены вдоль тела;
• поднять таз, выгнуть тело, опираясь на лопатки;
• вернуться в исходное положение;
• повторить так несколько раз, почувствовать, как кровь омывает область таза.

Упражнение №2:

• исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении;
• руки положить на колени согнутых ног;
• стараться развести ноги в стороны, преодолевая сопротивление рук;
• попробовать свести ноги, преодолевая сопротивление рук.

Еще одно упражнение, которое увеличивает приток крови к органам таза, выполняется стоя. Для этого нужно совершать тазом резкие движения, как при совершении полового акта. После этого можно выполнять танцевальные движения бедрами. Все это благотворно влияет на кровоток.

Еще одно упражнение, совершаемое на физическом уровне, заключается в том, что нужно сжимать мышцы промежности и анального отверстия и делать этими мышцами такие движения, как будто вы хотите задержать мочеиспускание. В дальнейшем, хорошее владение этими группами мышц пойдет на пользу.

Психофизические упражнения

Сначала нужно уяснить для себя, что весь Цигун вращается вокруг учения об энергетике человеческого организма. Космическая энергия циркулирует в теле по специальным каналам. Важнейшие из них проходят спереди и сзади позвоночного столба. По всему телу на пути этих каналов находятся энергетические центры, которые называют Дан-тяни. Вот от функционирования самого нижнего Дан-тяня и зависят сексуальные возможности мужчины.

Разумеется, что энергетические центры нельзя пощупать. Нужно только поверить в их существование и почувствовать их по мере того, как вы заметите прогресс в тренировках.

Для того чтобы почувствовать нижний энергетический центр, рекомендуется следующее упражнение. Нужно сесть на край табурета в обнаженном виде так, чтобы мошонка свисала вниз. Без участия мышц, одной только силой мысли нужно стараться подтянуть мошонку вверх, а затем снова опустить ее вниз. Это упражнение дает почувствовать циркуляцию в области таза незримой энергии.

Микрокосмическая орбита — так называется следующее очень важное упражнение. От его освоения зависит возможность управления своей сексуальностью:

• сесть, спину держать прямо;
• поднять язык к верхнему небу за зубами — это соединяет передний и задний каналы;
• закрыть глаза, дышать носом;
• со вдохом представить себе, что энергия поднимается по заднему каналу до макушки головы;
• с выдохом опускать ее по переднему каналу.

https://youtu.be/aNZYPoJgYr4

Таким образом, в теле образуется энергетическое кольцо, которое и называется микрокосмической орбитой. Сначала вряд ли получится поднять энергию до головы. Нужно научиться поднимать ее сначала до копчика. Когда человек почувствует, как энергетический поток входит в копчик, это уже большой прогресс. С этого и можно начать управление своей мгновенной эрекцией с преждевременной эякуляцией.

Теперь, во время полового акта, когда будет чувствоваться возбуждение, которое невозможно сдерживать, нужно остановиться, сжать мышцы промежности и со вдохом поднять энергию до копчика. Если все сделано правильно, после такой манипуляции возбуждение спадает.

Само собой разумеется, что партнерша должна с пониманием относиться к таким упражнениям. Думается, что если объяснить ей, зачем такое совершается, она будет только рада помочь.

Очень важный момент. Если вы совсем не хотите эякулировать, необходимо после полового акта лечь на правый бок, слегка свернувшись калачиком, погонять энергию по микрокосмической орбите. Это снимет напряжение в области паха и мошонки.

Если все делать правильно, то через какое-то время можно почувствовать результат. Скоро вы забудете, что такое быстрая эрекция. Половой акт будет продлеваться все дольше. При помощи таких психофизических тренировок вполне реально добиться полного контроля над семяизвержением. Согласно древнекитайской медицине, семя мужчины — очень ценный продукт, который необходимо расходовать не слишком часто.

Подъем энергии от пениса вверх в любом случае приводит к потере возбуждения. В этом легко убедиться еще на начальном этапе таких тренировок.

Нужно возбудиться, чтобы возникла эрекция. Возбудиться можно при помощи подруги, которая согласится помогать в этом, или при помощи рук. Когда семяизвержение будет уже на подходе, нужно встать, расставив ноги и сжав руки в кулак. Нужно сжать мышцы промежности и поднять энергию вверх по заднему энергетическому каналу. Сделать это нужно вместе с энергичным вдохом через нос. Если сделать так, как описано, то эякуляции не будет. Такое упражнение можно делать несколько раз в день, если на то есть желание.

https://www.youtube.com/watch?v=zrbNOdS1bBk

То, что описано в этой статье, отнюдь не сказки. Каждый человек, занимаясь по этой системе, способен управлять своей эякуляцией и сохранять половую активность до глубокой старости. И мгновенная хорошая эрекция будет сохраняться столько, сколько пожелает сам мужчина.

В половой жизни многие представители мужского пола сталкиваются с таким понятием, как быстрая эрекция, которая становится серьезной проблемой. Мужчина может по-настоящему глубоко переживать из-за сложившейся ситуации, что приведет к снижению самооценки, а в худшем случае — замкнутости и стеснению. Длительность эрекции зависит от многих факторов и является индивидуальным показателем у каждого. Но если подобное повторяется периодически, то стоит обратить на это пристальное внимание.

1Что приводит к снижению сексуальной активности

Важно помнить: от подобной ситуации не застрахован ни один мужчина. Статистика утверждает, что быстрая эрекция — это частая патология, встречающаяся у мужской части населения в различном возрасте. Эрекция представляет собой половое возбуждение, в результате которого к члену увеличивается приток крови, что приводит к увеличению пениса в размерах и его упругости. Если снижение эректильной функции случилось единожды, то переживать не стоит, но при постоянном повторении нужно попытаться выяснить почему так происходит.

Врачи утверждают, что быстрая эрекция у мужчин может наступить по следующим причинам:

• переживания, касательно предстоящего полового контакта;
• неопытность (первый половой акт);
• постоянные стрессовые ситуации;
• негативный психологический настрой;
• нарушение гормонального фона;
• снижение иммунитета;
• следствие неправильного питания;
• прием некоторых медицинских препаратов;
• наличие вредных привычек;
• возрастные характеристики;
• наличие заболеваний;
• длительное удерживание от половой близости.

Важно не путать быструю эрекцию с эякуляцией. Преждевременная эякуляция означает неумение сдерживать семяизвержение. Временной показатель для каждого мужчины будет свой, так как напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма.

Специалисты утверждают, что наличие проблемы с половым возбуждением диагностируется только тогда, когда эрекция длится менее 1,5 минуты.

В остальных случаях проблема решается достаточно просто, то есть необходимо снизить процесс возбуждаемости.

Казалось бы, быстрое возбуждение — это хорошо, но все не так просто. Практически всегда следствием быстрой эрекции является преждевременное семяизвержение. Если каждый раз парень будет испытывать оргазм за короткое время, то его партнерша будет оставаться неудовлетворенной половым контактом, что приведет к нарушению сексуальной жизни. Если были замечены первые нарушения, то стоит обратиться за консультацией к доктору как можно раньше.

2Что делать для продления эрекции

Для начала, первое что необходимо сделать — это посетить кабинет доктора. Выяснив основную причину дисфункции, он назначит индивидуальное лечение, нацеленное на улучшение результата. Также необходимо будет усилить кровоток в область паха. Чаще всего это касается тех мужчин, чья работа связана с малоподвижным образом жизни. Длительное нахождение в одном положении чревато застоем крови, что приводит не только к проблемам с возбуждаемостью полового члена, но и другим опасным заболеваниям.

Немалое значение при эрекции имеет мышечный тонус, который отвечает за качество полового акта. Все дело в том, что во время полового контакта мышцы сжимаются и создают необходимое давление крови в область пениса, в результате чего он увеличивается. Но если состояние мышц слабое, то их активность замедляется, что приводит к длительному возбуждению. В подобном случае врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку мышц. Дополнительно, в зависимости от состояния проблемы, доктор может назначить прием витаминов, который будет способствовать повышению общего тонуса организма, выработке гормона эндорфина и положительному психологическому настрою.

Если в результате обследования выяснилось, что быстрая эрекция является причиной психологического состояния, то пациенту может понадобиться помощь психолога. Нередко сексуальная активность снижается из-за перевозбуждения. Такое состояние чаще всего наблюдается у парней, приобретающих первый сексуальный опыт. Все дело в том, что они еще не умеют контролировать сам процесс возбуждения и эякуляцию.

Специалисты утверждают, что 15% мужчин испытывают быстрое половое возбуждение из-за сильной чувствительности половой головки. В результате это приводит к преждевременному завершению полового акта, который сопровождается мгновенным оргазмом со стороны мужского пола. Для предотвращения подобной ситуации рекомендуется использовать специальные средства, снижающие чувствительность пениса. Среди популярных методов является использование кремов с охлаждающим эффектом. Также есть презервативы, которые содержат охлаждающую смазку. Но прежде чем использовать какой-либо метод, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и убедиться, что подобное решение не принесет осложнений.

3Профилактические мероприятия

Каждый мужчина должен думать не только о своих чувствах, но и о партнерше. Хороший любовник способен доставлять удовольствие своей даме и контролировать процесс эякуляции длительное время, позволяя насладиться происходящим. Для достижения полного контроля над своим организмом необходимо много работать, но специалисты уверяют, что выполняя простые правила можно продлить время эрекции. Для этого необходимо выполнять следующее:

• вести активный образ жизни, делать зарядку по утрам;
• сбалансировать питание;
• своевременно лечить заболевания, не допуская их развития и перетекания в хроническое состояние;
• выполнять специальные упражнения для тренировки мышечного тонуса;
• уметь настраиваться позитивно на половой контакт;
• не комплексовать, быть уверенным;
• не совершать резких движений при половом акте, уделять внимание прелюдиям и наслаждаться процессом.

Каждый уважающий себя мужчина должен следить за своим здоровьем. Если проблема быстрой эрекции нарушает гормональный фон половой жизни, то нужно незамедлительно обращаться за помощью к квалифицированному специалисту. Не стоит стесняться своей проблемы, важно помнить, что доктор сможет помочь если ситуация не запущена. Заниматься самолечением, особенно прибегать к средствам народной медицины — не рекомендуется, так как не зная причин, приведших к ухудшению возбуждения полового члена, можно усугубить ситуацию.

Определенные неудобства мужчинам доставляет и слишком быстрое возбуждение, которое носит название «быстрая эрекция». Не многие даже слышали это название. Оказывается, к расстройствам мужской половой функции относят не только слабую эрекцию или полное ее отсутствие.

Что такое быстрая эрекция

В среднем процесс наполнения кровью пещеристых тел полового члена длится от одной минуты до 3-4. Однако у некоторых мужчин полная готовность к половому акту наступает буквально за считаные секунды и длится менее 1-1,5 минут. Это состояние принято называть быстрой эрекцией.

На первый взгляд такая практически моментальная реакция организма не является серьезной проблемой. На самом же деле быстрая эрекция у мужчин напрямую связана с быстрым семяизвержением. Еще одним проявлением расстройства является неожиданное пропадание эрекции во время полового акта или ее внезапное появление в самый неподходящий момент.

В результате у мужчины появляются определенные психологические проблемы, развивается дисгармония в половой жизни и в отношениях с партнершей. Чтобы избежать этих негативных последствий необходимо использовать один из методов коррекции состояния. Прежде чем остановиться на них более подробно, рассмотрим основные причины, которые могут привести к развитию данной дисфункции.

Почему возникает ускоренная эрекция

Причин быстрого возбуждения и короткой эрекции несколько. Они могут иметь физиологический или психологический характер. К физиологическим причинам относят некоторые патологии половых органов, повышенную чувствительность головки полового члена, нарушение гормонального баланса в организме. Данная дисфункция может наблюдаться и в том случае, если гладкие мышцы, которые отвечают за удержание крови в пещеристых телах, недостаточно развиты.

Психологическими факторами являются регулярные стрессы, усталость, отсутствие сексуального интереса к партнерше, нерегулярная половая жизнь с длительными периодами воздержания.

Достаточно часто такое состояние наблюдается у молодых людей и подростков. Как правило, в более старшем возрасте при регулярных сексуальных контактах проблема исчезает без какого-либо вмешательства или лечения.

Что делать?

Сталкиваясь с проблемой быстрой эрекции, мужчины зачастую не знают, что делать и как избавиться от расстройства.

В некоторых случаях для устранения данной патологии будет достаточно изменить образ жизни. Для улучшения кровообращения и общего состояния организма необходимы элементарные физические нагрузки: регулярная зарядка, пешие прогулки, занятие активными видами спорта. Немаловажную роль играет и полноценный отдых и сон. Следует научиться расслабляться и на некоторое время забывать о проблемах и неприятностях.

Увеличить длительность сексуального контакта также поможет налаживание регулярной сексуальной жизни. Если же такой возможности нет, можно попробовать такой способ: чтобы снизить возбуждение перед половым актом можно достигать первого оргазма путем самостоятельной стимуляции.

Важно также следить за своим питанием. Следует помнить, что лишние килограммы негативно сказываются на эректильной функции, а вот ежедневное употребление орехов, молочных продуктов, зелени, постного мяса и морепродуктов, наоборот, помогут продлить эрекцию.

Поскольку нарушения эректильной функции могут быть вызваны развитием определенных патологий в организме, следует обратиться к специалисту и пройти обследование.

Мужчинам, которые обеспокоенным вопросом как избавиться от быстрой эрекции, можно порекомендовать выполнение специальных упражнений. Это достаточно эффективное средство устранения проблемы при условии регулярных тренировок.

Так, немаловажное значение для продления интимной близости имеет умение мужчины управлять лобково-копчиковой мышцей. Научиться контролировать эту мышцу можно при помощи комплекса упражнений Кегеля.

В течение тренировки необходимо напрягать и расслаблять мышцу сначала на 2-3 секунды, а затем постепенно увеличивать длительность напряжения до 5 секунд и дольше. Начинают занятия с пяти повторений, а со временем их количество доводят до 15-20, при этом упражнения рекомендуется выполнять по три раза в день. Через месяц регулярных занятий можно заметить первые положительные результаты, а постоянные тренировки помогут продлять половой акт без медикаментозных средств.

Укрепить мышцы таза и улучшить кровообращение помогут и такие упражнения:

• Следует лечь на спину, согнув в коленях ноги. Далее, опираясь на лопатки, необходимо приподнять как можно выше таз, а затем снова принять исходное положение. После нескольких повторений можно почувствовать улучшение кровообращения в области таза.
• Лежа на спине, согните ноги в коленях и положите руки на колени. Следует разводить и сводить ноги, стараясь преодолеть сопротивление рук.
• Для выполнения следующего упражнения необходимо стать ровно, поставив ноги рядом. Далее тазом совершают вначале круговые движения, а затем двигают вперед и назад, как во время сексуальной близости.

Достаточно часто причиной нарушения эректильной функции является повышенная чувствительность головки полового члена. В этом случае можно порекомендовать такие средства для продления эрекции как специальные гели и смазки. Основным их составляющим являются анестетики. Средства наносятся на половой член непосредственно перед сексуальной близостью и способны существенно продлить эрекцию. Перед использованием необходимо убедиться в отсутствие аллергической реакции на действующее вещество. Снизить чувствительность пениса возможно также при помощи обычного презерватива.

Для продления полового акта можно использовать и лекарственные препараты. Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает множество различных медикаментозных средств, которые не только увеличивают длительность сексуальной близости, но и помогают мужчинам, обеспокоенным проблемой как добиться быстрой эрекции.

Одним из наиболее часто применяемых препаратов является Силденафил, более известный под названием Виагра. Под его действием увеличиваются просветы артерий полового члена, становится более интенсивным приток крови к органу и усиливается естественный механизм возбуждения. Более длительным действием (до полутора суток) отличается Сиалис. Принцип действия его на организм схож с Виагрой.

Для продления интимной близости может также применяться Левитра. Это достаточно сильный препарат, действие которого не зависит от принятого алкоголя или сытной пищи. Однако у Левитры есть некоторые побочные действия, поэтому ее не рекомендуется употреблять молодым людям до 18 лет, а также мужчинам с определенными заболеваниями сердца, почек и печени.

Принимать какой-либо из этих препаратов следует только после консультации с врачом, который подберет средство с учетом всех возможных противопоказаний.

Подведем итог. Для устранения такой проблемы как быстрая эрекция понадобится комплексный подход: ведение здорового образа жизни, выполнение определенных упражнений и при необходимости – прием медицинских препаратов.

Автор: Геннадий НовичковРедактор: Игорь Радевич

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Термин «быстрая эрекция» применяется при стремительном неконтролируемом возбуждении у мужчины. Подобный процесс, сопровождающийся увеличением пениса в размерах, может происходить в самых непредсказуемых ситуациях, что вызывает порой чувство неловкости. Ситуация усугубляется, если к внезапной эрекции присоединяется преждевременная эякуляция или полная потеря эректильной реакции, что нередко встречается в комплексе. Возможно ли избавиться от очень быстрой эрекции и почему такое происходит?

Появление быстрой эрекции можно свидетельствовать о серьезных отклонениях

Когда бить тревогу

Начнем с того, что стремительное возбуждение не всегда считается патологическим процессом у мужчин. Если вслед за наполнением пещеристых тел полового органа не происходит стремительная эякуляция или эрекция продолжается, несмотря на стремительное появление, длительное время, позволяющее провести нормальный половой акт, бить тревогу не имеет смысла. Ведь никаких физиологических отклонений и психологических последствий такой процесс не провоцирует.

Но, к сожалению, у большинства мужчин очень быстрое возбуждение также стремительно проходит или заканчивается быстрым семяизвержением, которое невозможно сдерживать. Если подобная ситуация возникает, как исключение из правил, то есть не чаще раза на десяток нормальных половых актов, искать глубоко причины не имеет смысла. Скорее всего, сбой произошел на фоне психо-эмоциональных неурядиц или переутомления.

Но когда быстрая эрекция имеет патологическое продолжение регулярно, необходимо разбираться, почему наступает такая реакция. Ведь, кроме нарушения нормального течения полового акта, мужчины при таком положении вещей сталкиваются с мгновенной эякуляцией, что не дает необходимой разрядки. А партнерша при постоянно повторяющихся сбоях остается неудовлетворенной, что добавляет психологических проблем для мужчины и еще больше усугубляет процесс.

При появлении быстрой эрекции и столь же скорой эякуляции следует обратиться к врачу для выяснения причин и начала лечения

Реальные причины патологии

Если речь все же идет о патологически быстрой эрекции, без выяснения причины, ее провоцирующей, тяжело подобрать действующие методы лечения, чтобы избавиться от такой проблемы. Все причины условно можно разделить на четыре основные группы.

Анатомия

Прежде всего, проблема может быть связана с анатомически неправильным строением половых органов у мужчины. Если присутствуют такие патологии, надеяться на устойчивую эрекцию просто не имеет смысла. В этом случае упражнения, лекарства, да и народные методы просто бездейственны. Поэтому мужчине, чтобы избавиться от патологии, целесообразно обратиться к врачу, который в таких случаях предложит сделать операцию.

Сегодня подобные вмешательства помогают исправить практически все отклонения в анатомическом строении. Однако всегда существует риск повреждения нервных окончаний во время хирургического вмешательства.

При анатомических отклонениях, которые являются причиной быстрой эрекции, требуется оперативное вмешательство

Делать операцию или нет, решать, конечно, мужчине. Но других способов устранить ошибки природы не существует.

Физиология

Причин стремительной потенции, связанных со здоровьем мужчины, достаточно. Главным провокатором таких реакций является гормональный фон. За эректильную функцию у мужчин отвечают тестостерон и пролактин. При дефиците первого и излишке второго отмечаются непредсказуемые изменения, как в сексуальном, так и репродуктивном плане.

Гормональные сбои такого характера происходят на фоне сахарного диабета, проблем со щитовидной железой, при заболеваниях надпочечников. Поэтому лечить придется не быструю эрекцию, а эндокринное заболевание, на фоне которого и происходят подобные сбои.

Снижение продуцирования тестостерона происходит и с возрастом. Это объясняется истощением мужской репродуктивной системы. Поэтому нередко мужчины уже после 45 лет начинают жаловаться на очень быстро происходящую эрекцию. В этом случае как раз способны помочь медикаментозные препараты, но их выбор – прерогатива врача.

Патологии надпочечников вызывают перестройки в организме, что может стать причиной появления быстрой эрекции

Следующие распространенные заболевания провокаторы мужских проблем – это патологии, связанные с состоянием сердечно-сосудистой системы. При гипертонии, атеросклерозе, других сосудистых патологиях кровь не может в достаточном объеме поступать в член, и эрекция однозначно нарушается.

Немаловажным фактором в мужском здоровье является и состояние мочеполовых органов. При любых воспалительных и инфекционных процессах, происходящих в уретре, простате, мочевом, надеяться на нормальную эрекцию не стоит. Что делать в таких случаях? Лечить основное заболевание. Не избавившись от подобных патологий, восстанавливать мужскую силу довольно проблематично.

И, конечно, на потенции отражаются патологии, связанные с проблемами нервных окончаний, иннервирующих пенис. Источник может крыться в:

• заболеваниях позвоночника, если в крестцово-поястничном отделе наблюдается передавливание нервов;
• травмах спинного мозга;
• кровоизлияниях в мозг.

Проблемы с эрекцией появляются в результате травмирования спинного мозга

Важно! Выявить истинную причину проблем с эрекцией физиологического характера без глубокой диагностики проблематично!

Конечно, благодаря специальным упражнениям, которые можно делать самостоятельно, специфическим препаратам, улучшить потенцию можно. Но изменения в таком случае будут мало ощутимыми и быстро проходящими. Поэтому придется заниматься собственным здоровьем, если есть желание иметь нормальную потенцию, а не патологически стремительную.

Психология

Все, что происходит с мужчиной в психоэмоциональном плане, неизбежно отражается на его интимных способностях. Изначально заниженная самооценка, боязнь неудач, насмешек, переживания по поводу нежелательной беременности партнерши, вероятности заразиться венерическим заболеванием, неприятие женщины, как стоп-кран становятся перед нормально протекающим половым актом. О какой нормальной эрекции может идти речь, если в голове мужчины рой мыслей, абсолютно не связанных с получением удовольствия.

Депрессивные и стрессовые состояния значительно сказываются на мужской потенции

Но если такие факторы могут сказаться на эрекции единоразово, то хронические проблемы вызывают стойкие отклонения, связанные с потенцией. Быстрая эрекция может быть логическим продолжением:

• депрессии;
• стрессового состояния;
• хронической усталости;
• панических состояний;
• сложных психиатрических патологий.

Можно ли с такими негативными факторами справиться самостоятельно? Можно, но иногда проблематично. Поэтому при появлении сбоев на психоэмоциональном фоне может понадобиться консультация психолога или же психоаналитика.

Образ жизни и эрекция

Сколько бы врачи, да и нередко вторая половинка, не говорили о необходимости избавиться от вредных привычках, вреде несбалансированного питания, большинство мужчин не воспринимают такие рекомендации всерьез, пока не сталкиваются с быстрой эрекцией и другими сексуальными проблемы.

Употребление спиртного и курение сказывается на эрекции

Неужели такие факторы влияют на мужскую силу? Еще как влияют:

1. Никотиновая и алкогольная составляющая проблемы объясняется нарушениями кровообращения, изменениями на уровне нервной системы.
2. Что касается питания, здесь речь идет о нарушениях пищеварения, что провоцирует запоры, диареи, метеоризм. А любые отклонения, происходящие в области малого таза, неизбежно провоцируют нарушения кровотока. На фоне ошибок в питании возникает ожирение. А лишние килограммы несут с собой целый комплекс изменений, влияющих на потенцию.
3. Недостаток двигательной активности вызывает застои в малом тазу. В результате не только происходит быстрая эрекция, но и увеличивается вероятность возникновения простатита.

В таких ситуациях положение дел действительно находится в руках самого мужчины. Изменить свои привычки ради нормальной эрекции или продолжать подрывать свое здоровье дальше – выбор за пациентом.

Как продлить эрекцию

Для тех пациентов, которые всерьез занялись проблемой с эрекцией, пригодятся советы, как правильно выполнять комплекс упражнений, увеличивающий кровоток в малом тазу и укрепляющий мускулатуру, влияющую на потенцию.

Выполнение определенного комплекса упражнений позволит улучшить потенцию

Такой комплекс должен включать:

• разведение ног в стороны из положения лежа с сомкнутыми ступнями;
• ягодичный мостик;
• «планку», заставляющую работать все группы мышц;
• любые виды приседаний, выпадов, так как такие нагрузки помогают улучшить кровоток в тазу;
• скручивания и динамические упражнения в области таза.

Желательно дополнять подобные тренировки кардионагрузками. Это поможет тренировать сердце, улучшать общую выносливость и кровоток в целом. Для пациентов в возрасте или имеющих серьезные противопоказания для занятий силовыми видами спорта рекомендованы ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде или хождение по лестнице.

Не лишним будет посоветоваться с доктором, чтобы подобрать действенные препараты, которые помогают временно улучшать приток крови к пенису, в результате чего проблемы быстрой эрекции со своими последствиями перестают беспокоить мужчину. Однако не следует забывать, что подобные лекарства принимаются непосредственно перед половым актом и не способны устранить проблему навсегда.

От чего случается быстрая эякуляция и как с этим справиться: